Cách bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí

Ô nhiễm không khí là gì

Theo các chuyên gia, ô nhiễm không khí là sự thay đổi lớn các thành phần trong không khí. Chủ yếu là do khói bụi, hơi, khí lạ được đưa vào không khí, giảm giảm khả năng nhìn xa, gây biến đổi khí hậu và gây bệnh cho con người, động vật,…

Những tác nhân điển hình gây ô nhiễm không khí và ảnh hưởng đến sức khỏe con người là:

• Các hạt bụi mịn (PM)
• Carbon dioxite (CO2)
• Sulfur oxit, đặc biệt là SO2 thường được tạo ra từ núi lửa, quá trình sản xuất công nghiệp, đốt cháy than, dầu mỏ.
• Các kim loại độc như chì, thủy thân và các hợp chất của chúng

Bụi mịn PM là gì?

Gần đây, tình trạng bụi mịn PM xuất hiện ở các thành phố lớn ngày một tăng và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của cộng đồng. Bụi mịn PM là các hạt rắn rất nhỏ ở dạng rắn hoặc lỏng lơ lửng trong không khí. (Bụi mịn PM 2.5 là các hạt bụi có đường kính 2,5 micromet hoặc nhỏ hơn.) Chúng có thể xâm nhập vào tế bào cơ thể người, phá hủy cơ chế tự vệ và miễn dịch từ bên trong tế bào. Bụi mịn không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh khác mà còn là nguyên nhân gây tử vong ở người

Để gặp chuyên gia tư vấn và giải đáp những thắc mắc về bệnh triệu chứng khó thở, đờm, ho của bệnh viêm phế quản, hen phế quản, COPD bạn đọc có thể để lại số điện thoại dưới đây hoặc liên hệ 1800 6793 (miễn phí cước gọi) để được giải đáp miễn phí bạn nhé!

Tác hại của ô nhiễm không khí tới sức khỏe con người

Ô nhiễm không khí là yếu tố nguy cơ lớn đối với các bệnh như: nhiễm trùng hô hấp, COPD, hen suyễn, viêm phế quản, bệnh tim, đột quỵ và ung thư phổi. Những dấu hiệu cảnh báo đầu tiên đối với sức khỏe như ngứa rát họng, ho, ho dai dẳng, khò khè, tăng tiết dịch mũi, ngạt mũi, khó thở, có thể là cả hen suyễn. Để lâu, bệnh hô hấp: viêm phế quản, hen suyễn, COPD hay bệnh tim mạch ngày một nặng.

• Ở trẻ em (nhất là trẻ em dưới 5 tuổi), việc hít thở khí chất lượng kém có thể ức chế chức năng của hệ hô hấp, gây nhiễm trùng đường hô hấp, bệnh hen suyễn và viêm phế quản. Một vài nghiên cứu khác còn cho thấy, chất lượng không khí cũng ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ của trẻ em.
• Đối với người lớn, ô nhiễm không khí ngoài việc tăng tình trạng mắc các bệnh hô hấp (hen suyễn, viêm phế quản, COPD, viêm mũi dị ứng…) còn là nguy cơ gây thiếu máu cơ tim cục bộ, đột quỵ và gây tử vong.

Giải thích những tác hại trên đường hô hấp, các bác sĩ tại đại học Sinai – Mỹ đã nghiên cứu và tìm ra cơ chế thực sự gây bệnh hô hấp. Đó là: Việc tiếp xúc với các tác nhân xấu trong thời gian dài khiến màng tế bào thay đổi điện tích vốn có của nó và gây kích thích quá mức tế bào. Điều này khiến các tế bào mất dần năng lượng, yếu đi và làm thay đổi hoạt động, chức năng của chính các tế bào này.

>>>> Xem thêm: Cơ chế gây bệnh hô hấp ở mức độ phân tử – nghiên cứu của đại học Sinai – Mỹ

Sơ đồ cơ chế gây bệnh hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD

Cách bảo vệ sức khỏe trước không khí ô nhiễm

Để bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí, bạn cần tránh các khói bụi giao thông, khí thải công nghiệp, bụi bẩn từ các công trình xây dựng hay khói của chất đốt (than, dầu mỏ, gas…).

Dưới đây các cách phòng tránh, giúp bạn tự bảo vệ sức khỏe trước tình hình ô nhiễm không khí hiện nay:

• Thường xuyên cập nhật tình hình không khí nơi bạn sống, công tác, di chuyển.
• Hạn chế ra ngoài đường tại các khu vực có chỉ số ô nhiễm quá mức cho phép, các khu vực có công trình đang xây dựng.
• Tránh xa khói thuốc, từ bỏ hút thuốc.
• Hạn chế dùng than, gas, đốt rơm rạ, vàng mã
• Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, phòng ốc, xung quanh nhà.
• Sử dụng biện pháp bảo hộ: đeo khẩu trang đạt tiêu chuẩn, cản được bụi mịn, đeo ôm cả mặt. Đối với vùng ô nhiễm khí độc, cần có khẩu trang phòng độc.
• Thường xuyên vệ sinh mũi, họng sau khi ra ngoài.
• Trồng thêm nhiều cây xanh là biện pháp lâu dài giảm ô nhiễm không khí hiệu quả.

Ngoài ra, để phòng tránh bệnh còn cần nâng cao sức đề kháng của mình, nhất là những người mắc các bệnh hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, phổi tắc nghẽn mạn tính. Các bác sĩ tại đại học Sinai đã nghiên cứu và phát hiện ra công thức thảo dược Pulmasol có hiệu quả rất tốt trong phòng tránh và hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp.

Công thức thảo dược này tác động  theo cơ chế mới, giải quyết từ căn nguyên gây bệnh. Đó là thiết lập lại cân bằng điện tích màng tế bào, giúp giảm đáp ứng quá mức của tế bào trước tác nhân gây kích thích. Nhờ đó, người bệnh hen suyễn, COPD, viêm phế quản giảm hẳn được các triệu chứng khó thở, đờm, ho và giảm được số lần tái phát cũng như mức độ mắc cơn hen.