Bật mí các mẹo chữa hen phế quản đơn giản tại nhà

Hen phế quản là bệnh mạn tính của đường thở, gây bít tắc đường thở và gây cho người bệnh các cơn ho, khó thở, khạc đờm. Bệnh không chỉ gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống mà còn có thể nguy hiểm tới tính mạng.

Hen phế quản có thực sự nguy hiểm?

Theo y học cổ truyền, để phòng chống bệnh hen phế quản và các triệu chứng ho, khó thở, khạc đờm đi kèm, bạn có thể thực hiện bài tập xoa bóp, tập khí công, dưỡng sinh, Yoga hoặc bấm huyệt. Các bài tập này không phải là bài thuốc thay thế chữa bệnh nhưng lại là phương pháp tăng cường chức năng các cơ quan, cải thiện sức khỏe từ sâu bên trong, ngăn chặn các cơn ho, khó thở, đờm đặc khi thời tiết thay đổi hoặc gặp các tác nhân dị ứng.

Dưới đây là các mẹo chữa hen phế quản đơn giản hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà.

Xoa bóp đơn giản – chữa ho hen hiệu quả

Theo Đông y, khi phổi bị lạnh sẽ sinh đờm – yếu tố gây các cơn ho và khó thở cho người bệnh hen suyễn. Mẹo chữa hen phế quản tại nhà bằng phương pháp xoa bóp giúp loại bỏ đờm ra khỏi cơ thể. Theo vị trí xoa bóp, có thể chia làm 2 loại:

Xoa ngực: Dùng bàn tay phải xoa từ bên phải sang bên trái ngực, dùng bàn tay trái xoa từ bên trái sang bên phải ngực, thực hiện nhanh động tác để đạt khoảng 100-120 lần/ phút.

Xoa sườn: dùng cả hai bàn tay cùng lúc xoa hai bên sườn từ trên xuống dưới khoảng 50 lần.

Thực hiện thay đổi các động tác 3-5 lần mỗi buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ, nhằm làm ấm phổi, tránh khí lạnh xâm nhập vào cơ thể. Khi thời tiết lạnh hoặc chuyển mùa thì nên thực hiện thường xuyên hơn.

Khi xuất hiện các cơn ho hoặc đờm, bạn cũng nên thực hiện động tác “vỗ rung” giúp long đờm, kích thích tống đờm ra khỏi cơ thể. Để thực hiện đúng, các ngón tay khép lại, hơi khum và vỗ nhẹ vào ngực. Để hạn chế sức lực, bạn cũng có thể nhờ người khác thực hiện động tác vỗ rung tại lưng (phía sau phổi).

>>>>>Xem thêm: Chữa hen phế quản và COPD không cần dùng thuốc

Bật mí các mẹo chữa hen phế quản dễ thực hiện

Tập khí công, dưỡng sinh, yoga là ba môn luyện tập, vận động cơ thể nhẹ nhàng mà hiệu quả nhất cho người bị hen suyễn. Điều quan trọng trong các bài tập chính là cách phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác và hơi thở.

Trong các bài tập, quá trình luyện tập đúng kỹ thuật gồm: thở đều đặn, thở chậm rãi, thở nhanh – nông – thiếu oxy và cuối cùng là thở sâu – chậm – đủ oxy. Việc điều chỉnh hơi thở sẽ giúp cung cấp đầy đủ oxy, duy trì tốc độ thở ổn định, thông khí đường thở, tăng cường chức năng phổi và thông khí ở phổi.

1. Mẹo chữa hen phế quản bằng bài  tập khí công

Mẹo chữa hen phế quản đơn giản nhất trong các bài tập khí công chính là điều chỉnh hơi thở. Thực hiện động tác hàng ngày, mỗi ngày lặp lại nhiều lần sẽ cải thiện được khả năng hô hấp của bạn.

 

Cách tập:

Bước 1: Ngồi ngay trên ghế, đầu hơi cúi về trước, hai mắt nhắm nhờ, thẳng lưng, hai vai và khuỷu tay thả lỏng, lòng bàn tay úp xuống đặt trên đùi, ngón tay duỗi, hai chân gấp vuông, chân chạm đất, khoảng cách hai chân rộng bằng vai và thả lỏng.

Bước 2: Miệng hơi ngậm, bắt đầu hít thở bằng mũi. Bạn hít thật sâu theo nhịp đếm từ 1-5 rồi ngừng lại 3 giây, nhẹ nhàng thở sâu theo nhịp đếm từ 5-1. Khi hít vào, lưỡi nâng lên chạm hàm ếch, bất động khi ngưng thở và hạ xuống khi thở ra.

>>>> Xem thêm: Giải pháp mới cho bệnh hen phế quản

2. Mẹo chữa hen phế quản bằng bài tập dưỡng sinh

Bạn có thể thay đổi bằng các bài tập đứng trong dưỡng sinh, không chỉ làm tăng dung tích của phổi mà còn tăng thể lực, khôi phục thể trạng từ ốm yếu sang khỏe mạnh.

Cách tập:

Bạn đứng hai chân rộng bằng vai, đặt thẳng tay về phía trước, thả lỏng cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Thực hiện các động tác đứng lên ngồi xuống không chạm đất trong vòng 3 – 4 giây. Thực hiện theo 3 – 5 nhịp tùy trừng thể trạng sức khỏe, mỗi nhịp 10 lần. Giữa các nhịp thì nghỉ 30 giây. Bài tập nên thực hiện đều đặn hằng ngày sẽ sớm cảm nhận được hiệu quả.

3. Mẹo chữa hen phế quản bằng bài tập yoga

Nếu sử dụng thành thạo 2 mẹo chữa hen phế quản trên, bạn có thể chuyển qua động tác yoga với tư thế con cá – Mathsyasana. Với tư thế tuyệt với này, lồng ngực được mở rộng, thúc đẩy đường thở, giảm các triệu chứng ho, khó thở trong các bệnh hô hấp.

Cách tập:

Bước 1: Bạn ngồi xuống, hai chân bắt chéo và nằm ngửa trên tấm thảm, mặt hướng lên trần nhà.

Bước 2: Lòng bàn tay đặt dưới mông, sau đó nâng dần ngực và eo lên.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 3-5 giây.

Bước 4: Nhẹ hàng hạ thấp cột sống xuống đất.

Yêu cầu của tư thế là cột sống phải được trong một hình dạng vòm.

4. Mẹo chữa hen phế quản chỉ bằng ấn huyệt

Một trong những cách giảm ho ít người biết chính là bấm huyệt. Trong đó, huyệt “trung phủ”- mộ huyệt của phổi, vỗ hoặc gay ấn thường xuyên có tác dụng hiệu quả trong phòng và trị ho và tức ngực. Huyệt nằm dưới chỗ lõm hình tam giác ở mé ngoài phía dưới xương đòn một xương sườn. (ảnh trái)

Huyệt “xích trạch” là huyệt dễ tìm nhất mà lại có tác dụng làm sạch phổi. Khi vỗ vào huyệt này có thể trị được các chứng bệnh do viêm phổi gây ra như: ho dai dẳng, ho khan, ho có đờm, hen suyễn, tức ngực,… Tìm huyệt bằng cáchgập khuỷu tay, giao điểm của sợi gân to với đường ngấn khuyủ tay chính là huyệt “xích trạch” cần tìm. (ảnh phải)

Ngoài ra, bạn có thể dùng mẹo chữa hen phế quản bằng cách tìm và thường xuyên vố, ấn các huyệt khác như huyệt “khổng tối”, “liệt huyết”, “thái uyên”, “thiếu thương” để phòng bệnh hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD và giảm các triệu chứng ho, đờm, khó thở,…

Bên cạnh việc sử dụng các mẹo chữa hen phế quản bằng các bài tập, bạn cần kết hợp với việc sử dụng thực phẩm chức năng, chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý. Trong khẩu phần ăn, cần hạn chế các đồ mặn, cay và các thực phẩm tanh, dễ gây dị ứng, dễ gây các cơn ho, khó thở. Đồng thời, bạn nên tránh các yếu tố gây dị ứng như khói, bụi, ô nhiễm. Bên cạnh đó, bữa ăn cần đảm bảo nhiều hoa quả tươi, ngũ cốc và các loại thực phẩm làm tăng sức đề kháng như tỏi, gừng, quế, nghệ,…

Đột phá: Giải pháp mới trị hen, COPD đã được chứng minh tại đại học Sinai – Mỹ

Thấu hiểu nỗi khổ và khó khăn của người bệnh, các bác sĩ tại Đại học Sinai – Mỹ đã nghiên cứu thành công công thức thảo dược trị bệnh hen suyễn và COPD. Theo các nhà khoa học, thành phần Nhũ hương, Linh chi, Khổ sâm, Cam thảo và L-arginine trong PULMASOL sẽ giúp:

• Thiết lập lại sự cân bằng điện tích vốn có trên màng tế bào hô hấp, giảm sự kích ứng với các yếu tố gây dị ứng.
• Giúp giảm các triệu chứng nghẹt thở, thở khò khè, khó thở, ho, khạc đờm tương tự như thuốc chống viêm corticoid.
• Thông khí, tăng dung lượng đường hô hấp, nâng cao khả năng miễn dich của cơ thể.
• Làm giảm số lượng và số lần dùng thuốc giãn phế quản cho bệnh nhân.

Để tìm hiểu về bệnh hen phế quản và phổi tắc nghẽn mạn tính COPD hãy gọi ngay đến tổng đài chăm sóc sức khỏe, bác sĩ, dược sĩ chuyên môn sẽ tư vấn trực tiếp cho bạn.

PULMASOL ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH LÂM SÀNG CÓ HIỆU QUẢ

1. HIỆU QUẢ THỰC TẾ

• Hiệu quả trên hàng trăm ngàn bệnh nhân hen suyễn và COPD
• 87% bệnh nhân giảm hẳn KHÓ THỞ
• 90% bệnh nhân giảm HO, ĐỜM
• 80% bệnh nhân trở về sinh hoạt bình thường.

2. CHỨNG MINH LÂM SÀNG

• Công thức thảo dược có trong Pulmasol đã được CHỨNG MINH LÂM SÀNG giúp giảm KHÓ THỞ, KHẠC ĐỜM, HO ở bệnh nhân viêm phế quản, hen phế quản và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD.
• Giúp giải quyết TẬN GỐC- NGUYÊN CĂN gây ho, đờm, khó thở, cải thiện chức năng hô hấp chỉ sau 1 LIỆU TRÌNH
• Là GIẢI PHÁP MỚI: CÂN BẰNG ĐIỆN TÍCH MÀNG TẾ BÀO, giảm kích ứng với các tác nhân gây bệnh

Thầy thuốc ưu tú nói gì về cách trị bệnh hen suyễn, COPD

Theo bác sĩ Nguyễn Hồng Hải – Nguyên phó giám đốc BV Đông y Hòa Bình: “Những người sống ở những khu ô nhiễm, khói bụi, hay hút thuốc lá, cùng các yếu tố stress khiến thay đổi điện tích màng tế bào gây co cơ trơn phế quản, gây viêm, phù nề các khí phế quản của bệnh nhân gây nên các cơn co thắt.”

Bác sĩ chia sẻ thêm: “Để giảm được cơn co thắt ở bệnh nhân hen suyễn và COPD cần lập lại cân bằng điện tích tế bào. Từ đó các bác sĩ Mỹ đã nghiên cứu đưa ra công thức thảo dược trong Pulmasol để quyết được các vấn đề trên. Nhờ sự phối hợp giữa các thảo dược với nhau trong sản phẩm Pulmasol, người ta thấy rằng sử dụng sản phẩm mang lại hiệu quả rất tốt, giúp giảm liều lượng thuốc chống viêm, giãn phế quản, giúp giảm thải độc qua gan.”

Thầy thuốc ưu tú. BS. Nguyễn Hồng Hải đánh giá hiệu quả về sản phẩm Pulmasol

Để tìm hiểu về bệnh hen phế quản và phổi tắc nghẽn mạn tính COPD hãy gọi ngay đến tổng đài chăm sóc sức khỏe

Hạnh phúc của trăm ngàn người bệnh sau khi sử dụng Pulmasol

“Từ khi dùng Pulmasol đến nay, cảm tưởng như bệnh tình của nó khỏi hẳn, không cả thấy cơn hen tái phát. Về phần chị và bố chị thì giờ đây có thể sống như người khỏe mạnh bình thường ngay cả thời tiết thay đổi hay chẳng may hít phải khói thuốc, bụi phấn cũng không sao.” chia sẻ của chị Lan Phương – Hà Nội…xem thêm

 

 

“Suốt 3 năm này, Pulmasol như bữa ăn hàng ngày không thể thiếu của con.  Bước sang tuổi thứ 4, cháu hoàn toàn bình thường, cơn hen không xuất hiện. Suốt trong năm đó, cháu chỉ bị những ho hắng thông thường khi thời tiết chuyển mùa. Và đặc biệt, cháu không hề bị viêm họng trong suốt thời gian dùng sản phẩm này.” Chị Lê Thị Hường – Hà Nội…xem thêm

 

“Tính đến giờ tôi uống sản phẩm này cũng được 5 tháng rồi. Đợt này mặc dù thời tiết thay đổi liên tục nhưng tôi cũng không bị khó thở hay ho về đêm nữa. Bệnh cứ như khỏi hẳn, không thấy tái phát gì.

Các vị cứ nhìn tôi khỏe như bây giờ thì biết rồi đấy, ngày nào tôi cũng ra trông thợ xây nhà cho con út, xi măng, cát bụi như thế mà tôi có làm sao đâu!” Bác Quân vui vẻ chia sẻ…xem thêm

 

>>>>Xem thêm: Chia sẻ bí quyết thoát khỏi hen suyễn và COPD của hàng trăm ngàn người bệnh.

Để hiểu hơn về tình trạng sức khỏe của mình cũng như có phương pháp, chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp nhằm tăng cường hệ miễn dịch hô hấp, giảm các triệu chứng khó thở, ho, khạc đờm, bạn có thể gọi điện tới hotline 1800_6793 hoặc để lại SĐT, các dược sĩ, bác sĩ chuyên khoa tư vấn trực tiếp cho bạn.